我曾经抑郁,但我知道我终将不会自杀

丫丫趴2020-07-31 14:34:13


大家好!
我就是嘴上带刀,腰上带膘的辣妈丫

辣妈丫
Twins 2A的妈妈
著名脱口秀主持人及儿童节目制作人

致力于宝贝和粑粑麻麻的共同成长

更有“丫丫家族”为宝贝们奉上精彩的教育陪伴节目

(点击音频听丫丫开解抑郁情绪)



01


80%的抑郁症患者在自杀前会发出警告


中秋假日最后一天,满世界都在传一个名字,28岁的男星乔任梁抑郁自杀。看上去很有韩国范的小伙子,正当红的事业,已经很久的自残和抑郁,靠吃药维系的日子里,圈内圈外没有任何人发出过警报,来试图挽救这个消息出来之前的一丝生机。

想到我们前不久才发的关于被骗子骗钱屡屡自杀的大学生。

也让我想到身边人认识的一个真实案例,一个十来岁的小学男生,跟同学吵架非常没面子,同学说:你有胆去死啊,羞辱难当的他于是在学校纵身一跃。。。而平时,他绅士谦让,哪怕再不想吃,在妈妈的“男子汉”的期待下,也要艰难的把饭全部吃完。。。。

当然还有被写成”特大杀人案”引起了一阵子哗然结束了自己和她认为有权利结束的一切的杨改兰。。。
 
研究表明青少年自杀,会比成年人更冲动。
自杀前通常的感受是:我很差!我很讨厌自己,80%自杀的人在自杀前,会给身边的人以明确的警告。


02


强者思维当道,脆弱的一切都羞于示人?


从一些习以为常的小事,来看看我们的状况。
 
做了多年主持人,常常听到一个神举例就是:“某某主持人特别牛,家人去世了,他(她)一秒钟前还抹着眼泪,一秒钟后兴高采烈地在直播节目,非常淡定,完全看不出来,啧啧太敬业了!” 

在医院里,常听到旁边的人说:“宝宝,要勇敢啊不要哭,or打针一点儿也不疼!” 
有碰到孩子在哭闹,旁边发飙的家长:“哭什么,不许哭,再哭一声你看看,我数一二三停!” 

安慰伤心的朋友常常是:“亲爱的,别哭了啊,一切都会好的!”

坏事不要告诉长辈:“你自己努力承受,不要把这些事告诉老人家,他们一定会睡不着觉的,报喜不报忧!”

看看一个人从小到大,连哭的权利都没有,得多压抑自己啊!
 
对于尊重个体,尊重感受这码事,我们向来觉得不重要,一切都要表面平静,哪怕内在暗涌。这种烈士般“脸谱化”的导向,让很多孩子从小就觉得自己表达真实情感是错误的,我们觉得表达真实情感是弱者的表现。

“强者思维”才是导致很多人宁可不活了也不要告诉别人“我痛苦,我输了,我过得不好”的真实杀手吗?

03


我们真的是想死,还是我们想让世界听到我们的悲伤。

 
其实我很怕死。
高中时有一次和家人闹别扭,当家人摔门而去,我很想开煤气自杀,打电话给我的好朋友:“远,我不想活了,我想自杀!”,她立马跳起来:“你不要啊!”马上叫她妈妈过来跟我说话:“丫丫,你不要这么做啊,有什么跟阿姨说哈,阿姨马上过来陪你!”于是我避免了自杀,并艰难地面对尴尬与沟通。
 
长大后我曾面临最抑郁难过的时候,就去找女票倾诉,其实那时已经倾诉了千万遍了,仍然无法释怀,每天以泪洗面,女票已经无法倾听而耽误生活,于是就在小区里跑步,搞笑的是,我又无力跑步,她跑过来一圈到我身边时,我就哭泣几句,然后等她又跑一圈,我又跟上跑一段哭诉几句,重复着自己都知道是在重复的话。。。这样确实也还健了身。

每当遇到生活工作上的不顺,心情抑郁,就跑到父母那里混吃混喝,对于未来前途跟老爸争论,然后不管听不听建议自己又踏上人生征途。
 
所以我的悲伤和喜感总是紧紧相连,很多人在我的节目中也听过我又哭又笑,当时在深圳一档家喻户晓的节目《新龙门客栈》是由我主持的,也是我最爱的喜剧节目,要停播的最后一期,我嗓子哑的跟母鸭似得,还忍不住跟听众唱《眼泪》来告别,你想想那个场景,泣不成声又哑得不能听,然后还要不忘用”老板娘“的方言自嘲:你们不要忘了深圳上空的”母丫“哦。。。。
 
创业以后,遇到员工离职,我也会不顾后果地大哭一场,甚至跟他(她)争吵,来表达我的不满和委屈。。。

也许你会觉得以上这些均是不讲究不成熟的表现,但是对于我,后来依然笑容灿烂并扛过各种压力,着实因为这种“不成熟、不讲究”实现自我救赎和自我成长。

因为,在别人眼中“成熟、懂事”之前我们得先活命,并精神愉快地活着,哪怕粗糙一点。
 
真正的勇敢,可能不是不哭,而是敢于表达自己的情绪,示弱的、失落的、求助的、不怕你嘲笑的,以信任全世界的方式来换我的释怀。


04


示弱没什么好丢人的,而关爱也没那么难表达。


抢滩抑郁症,拉回一个算一个。

如果我感觉不好,我希望你可以陪伴我,不用祝我赶紧好起来。”
——当别人发出警报,无论轻微的和严重的,我们该怎么做?

我们先说说孩子与家长之间:
 
错误 
 孩子:妈妈,哎!
 妈妈:小小年纪叹什么气啊!
 
孩子:妈妈,哎!
妈妈:你是个男子汉,要学会勇敢!
 
孩子:妈吗,哎!
妈妈:你吃饭了吗?作业做完了吗?最近考的怎么样!兴趣班上的如何?
 
正确
孩子:妈妈,哎
妈妈:你今天过得怎么样?
 
孩子:我有些事希望你们知道,你是我的妈妈和爸爸,我需要你们。
 
妈妈:我们可能很难懂你的感受,但我们会听!
爸爸:而且,我们爱你!
 
以下可以用于所有人,我们用“Charlotte Gomez”的一组图来简单说明。
01
不应该 ×
01
应该

02
不应该 ×
02
应该

03
不应该 ×
03
应该

04
不应该 ×
04
应该

05
不应该 ×
05
应该

06
不应该 ×
06
应该

07
不应该 ×
07
应该

08
应该

当我们都在向全世界索求应该怎么关爱抑郁的人,我们也要从孩子开始引导他们懂得表达情绪、示弱和学会求助。毕竟世界上还是有善良的愿意帮助我们的好人,当然也有可能谁也帮不上我们,只能靠自己救赎自己。
 
但这并没有什么丢脸的!!!!!!!!

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