辣妈养成记│产后这样做,皮肤“逆生长”

仁爱孕育指南2021-02-19 15:04:45

产后皮肤变的暗黄无光、暗黑松弛还粗糙,爱美的妈妈们都好神伤呀,怎么办哪?再也不能美美的啦。


面对皮肤问题,先来说说原因吧!




皮肤变差都是这些惹的祸!


产后,妈妈们皮肤变的粗糙、暗黄无光、暗黑松弛却是下面这些导致的:

由于孕期口味变化,有的孕妈妈会喜欢吃刺激性的食物,盐分摄入过多,导致新陈代谢降低,造成皮肤粗糙;

产后妈妈的雌激素变化,导致皮肤缺水,还有传言说怀男孩的妈妈都会变丑,怀女孩会变漂亮,而且孕妈妈还容易长斑。

妈妈们在哺乳期,为了有丰盈的乳汁,拼命补充营养,这种没有科学性的补充,反而给身体增加负担。本来妈妈们这一时期新陈代谢比较缓慢,暴饮暴食等食物积压在胃里不容易消化而成为垃圾,对肌肤也是很大的伤害。

妈妈们在晚上要不定期给宝宝喂奶,导致睡眠不好。而肌肤代谢更新的黄金时间是在晚上10点到次日凌晨2点之间,如果睡眠不足,肌肤代谢不能得到更新就容易加快皮肤的老化。

面对这一系列的问题,产后妈咪想要把皮肤变好还是有方法滴。



产后也能让肌肤水嫩哦!


妈妈们,想让肌肤变的水嫩光滑吗?做好以下这些就能美美的啦!

注意防晒保湿:产后内分泌变化很大,会造成皮肤屏障功能的损伤,皮肤容易变得暗黄、干燥,保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一;对于防晒,在哪个季节都要做好。

补充水分:充足的水分能够帮助肌肤维持在水嫩饱满的好状态,建议产后妈妈每天应多喝水,尤其以白开水为佳。但尽量在2000ml以内,以防身体不适。

补充维生素C:多吃富含维生素C和多酚的蔬果,他们能帮助肌肤抵御紫外线刺激、抗氧化、代谢黑色素等,进而达到女性肌肤的基础修护、抗老化、美白等效果。


调节饮食:不能暴饮暴食、不要挑食偏食,注重营养的均衡,少食三高食品。

按摩保健:按摩可以促进皮肤的血液循环,帮助皮肤吸收更多的营养成分;促进皮肤毛孔打开,使皮脂和汗液的分泌和排泄速度加快,排出更多的废物,使毛孔更加舒畅,延缓皮肤老化的速度,使得皮肤变得更加柔软细嫩。

产后妈妈的内分泌会发生变化,黄体酮波动较大,皮肤变得非常敏感,抵抗力降低。

所以做好产后康复,比如子宫养护、卵巢保养等,能调节内分泌,由内而外调理肌肤的状况。

产后妈妈们想要让肌肤变的更好,就一定要做好相应的保养哦。在爱宝宝的同时也要爱自己哦。

温馨提示:为了能美美的还是做好产后保养哦!还想知道更多产后保养知识吗?可以点击下方原文阅读。如果您有其他需要可以微信咨询。



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