天气太热不想吃饭?一周果汁食谱送给你!

2021-11-23 15:42:24




村上春树说:肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的坚韧、美丽和清洁。


最近天气逐渐变热,盛夏的气息也越来越浓,都说五月不减肥,六七八月徒伤悲,那些平均腰围60cm,身高175cm+的超模到底是怎么一年四季都保持逆天身材的?





大表姐刘雯曾晒出自己的一日三餐菜谱 ,大部分以清淡的水煮或凉拌为主,既健康又低卡路里。





超模们还都是出了名的健身达人,只要有时间就会泡在健身房进行训练以保持身材。





除了对饮食的严格管理和运动之外,还有人手一杯的健康蔬果汁。





果汁比水有滋味,比茶甘甜,比酒健康,在初春的季节,一杯果汁下肚,瞬间感觉身体轻快了三斤。





现在市面上的果汁五花八门,不仅果汁含量低,还会添加一些食品添加剂,远远不如自己鲜榨的健康。


在盛夏时节,每天喝上一杯自制鲜榨果汁,你会发现原来真的可以越喝越瘦。



1、甜蜜胡萝卜橙汁


食材:胡萝卜,橙子,蜂蜜,水


制法:

1、胡萝卜去皮成小块,橙子去皮切块

2、榨汁机内放入胡萝卜、橙子,加入蜂蜜喝水

3、打至顺滑即可





功效:胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,能够增加皮肤血液循环,有效改善皮肤松弛,使皮肤更加红润有光泽,而且胡萝卜能够平衡橙子中的酸,一起榨汁口感更佳。



2、清新奇异果黄瓜汁


食材:黄瓜、奇异果、梨、水


制法:

1、黄瓜切块,奇异果去皮切块,梨去皮切块

2、将切好的食材放入榨汁机

3、打至顺滑即可





功效:黄瓜能够清热解毒,奇异果可以解热止咳,梨子能够润肺,这几种食材榨汁既能产生饱腹感,又能促进身体排毒,是美容养颜的瘦身佳品。



3、香浓香蕉燕麦牛奶


食材:香蕉,燕麦,牛奶


制法:

1、香蕉去皮切块

2、榨汁机内放入香蕉块、燕麦、牛奶

3、打至顺滑即可





功效:香蕉中含有丰富的维生素以及各种微量元素,有助消化、润肠通便等功效,与牛奶一起榨汁,口感更佳!



4、维C凤梨芒果汁


食材:凤梨、芒果、百香果、水


制法:

1、凤梨切块,芒果切块

2、榨汁机内放入凤梨和芒果,加入水

3、打至顺滑,加入百香果即可





功效:凤梨一直被誉为减肥佳品,凤梨中丰富的果汁能够有效酸解脂肪,与芒果一起搭配,消水肿的效果更佳。



5、美颜火龙果草莓奶昔


食材:火龙果、草莓、酸奶


制法:

1、火龙果去皮切块,草莓切块

2、榨汁机内放入火龙果、草莓、酸奶

3、打至顺滑即可





功效:火龙果中含有丰富的维生素和花青素,不仅能补充人体所需营养,还能抗氧化,延缓衰老,和草莓一起榨汁,酸甜又可口,喝完一杯还想再喝三杯!


所谓“工欲善其事,必先利其器”,想要榨出新鲜可口的果汁,没有一款得心应手的榨汁机怎么行?





德国米技原汁机


原汁机是近年来果汁机中的大热门。


因为它方便省事,还能保存水果中的营养不变。而且没什么噪音,安安静静就把水果变成了最纯正的果汁,每一滴都新鲜好喝。


提到原汁机,有个标杆式的品牌,就是德国米技原汁机。



米技原汁机使用起来非常方便,只需要往投料口投入水果。



打开机身上的开关,剩下的事情就是等着喝一杯新鲜营养的果汁了。


如果因为果皮、果核等原因偶尔卡住,只要再拨动一下开关,开启反转功能,让刀头反着转一转,就能把卡住的东西松开,继续运转了。



出汁口有封闭塞,塞上的时候一滴都不会漏出来,打开时果汁就会流出来。


可以把果汁接到一个一个杯子里,机器不用停,换杯子时也不怕果汁洒出来。



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盛夏时节,每天喝一杯鲜榨果汁,你会发现自己的身材和气色不要太好哦。




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