五大“止痛开关”,放到朋友圈,大家一定会感激你!

医者俱乐部2020-07-31 12:37:38

当我们的身体出现疼痛时,总是习惯性的去打针吃药。其实,在我们的身体里,有一些天然的“止痛开关”,可以帮我们止住身体某些部位出现的疼痛。 

1、落枕脖子疼

吹空调或者开窗睡觉的时候,不小心脖子受了寒,第二天起来脖子就会落枕,脖子僵硬疼痛,疼痛难忍,不能扭头、低头。

开关在哪:后溪穴,掐按小指根

这个时候,你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处,可以以指甲用力掐按,但是注意不要掐破了。

左边脖子疼,就掐按右侧的小指指根,右边疼掐按左侧的,掐按的同时慢慢的活动颈部,有利于快速缓解落枕。

2、腰扭伤疼痛

剧烈运动时、搬东西时,甚至跟人说话猛地扭身的时候,都有可能造成腰扭伤,尤其是长时间伏案工作,较少运动和从事体力劳动的人,更容易出现闪腰等情况。

开关在哪:攒竹穴,点按两眉头

这时候,可以点按两个眉头处的凹陷,以指尖垂直点按两个眉头,同时慢慢的活动腰部,一般点按一次就会获得明显的好转,可以一天点按2~ 3次。

3、剧烈头痛

受风感冒而突发剧烈头痛的时候,我们可以掐按手腕处的凹陷处。

开关在哪:列缺穴,掐按桡骨茎突

在我们平常看中医号脉的地方,有一块高起的小骨头,这个就是桡骨茎突。

当剧烈头痛的时候,可以用指尖(但不要用指甲)点按桡骨茎突下的凹陷,力度要有疼痛酸胀的感觉,维持点按3分钟左右,可以有效的缓解头痛。 

4、胃痛

因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候,可以掐按大腿外侧。

开关在哪:足三里穴,掐按大腿

掐按点在膝盖向上四指宽的位置,可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。

找到后用力按压,力度以有酸痛感为宜,维持这个力度3分钟左右,可以快速的缓解胃痛。

也可以用手指适当用力拍打此处,直至出现红色的痧点,同样可以起效。 

5、牙疼

民间有句俗话,叫做牙疼不是病,疼起来要人命。

牙齿部位的疼痛,有可能是牙齿本身的问题,也有可能是神经性的疼痛。

牙齿本身的问题,我们要尽快寻求牙医的帮助,而如果不是牙齿本身的器质性病变,我们就可以掐按虎口来快速止痛。

开关在哪:合谷穴,掐按虎口。指尖要对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手,而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按,维持力度3分钟左右,可以有效的缓解牙疼。

液针刀疼痛医学


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