春捂有讲究,护住身体这四个健康开关,能赶走一年的疾病!

长春和美妇科医院VIP2022-05-08 11:42:52

春季气候多变,冷热不定,

是高血压、心脏病、脑血栓、中风等

心脑血管疾病高发的季节,

通过简单的方法就能达到保养的效果!



老话说“春捂秋冻,不生杂病”,

是有道理的。

但“捂”的位置很有讲究,

绝不是“不减衣服”这么简单。


春季捂对4个位置,

不但养生效果事半功倍,

“一年无病”的效果分分钟达到哦!

春捂不是穿棉袄,包满全身反而容易让身体变得虚弱,捂的位置有重点:


早春时节,手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。

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手腕:守住全身血脉


(▲手腕处有心经的原穴——神门)


心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位,能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。


位置:神门穴在腕横纹上,手小指一侧腕下方肌腱的里侧。


主治病症:胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病,为人体手少阴心经上的重要穴道之一。


平常没事的时候用拇指指端反复点按神门穴30次,可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大,也不必追求酸胀感。


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腰眼:肾好一切都会好



腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾,而腰为肾之府,肾阳虚时会腰部酸软怕冷,经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳,补肾健腰。


肾俞穴位于第二腰椎棘突下,左右二指宽处。用热水袋热敷或艾灸该穴,可温暖肾阳。


除了点按以外,可两手握拳,以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上,先顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此连做36次。


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小腿:聚阳气,一年少疼痛


很多老人容易出现偏头痛或小腹痛,甚至出现恶心呕吐眼睛痛,这种表现属于肝阳虚,这时要重点保护好小腿外侧,可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。


足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点,取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推,推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。


阳辅穴在小腿的外侧,脚外踝关节上方四寸的位置。


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肚脐:养阳气


中医称肚脐为神阙穴,温暖此处可鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖。保养神阙穴可采用揉中法:


即,每晚睡前空腹,将双手搓热,双手左下右上叠放于肚脐,顺时针揉转,每次360下。



春捂有讲究!

不需要抱着毛衣毛裤不放手啦!

捂好这四个部位,

健康一整年,

快快告诉身边人!

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