人体自带7个“疼痛开关”!跟专家学一套按揉手法

针灸推拿大讲堂2020-12-02 09:44:12

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不管是学生、白领还是体力劳动者,几乎每个人都曾有过疼痛的经历。当疼痛发作时,你选择忍一忍熬过去,还是马上吃止痛药缓解?

你也许不知道,人体多个穴位有着神奇的止痛作用,当疼痛来袭时,按揉几下就能有效缓解。


头痛开关

印堂、太阳

印堂穴,在前额,两眉头间的中点。太阳穴,在眉梢旁。

  • 头痛时,用手指从印堂开始,向上沿前额发际推至太阳穴,往返3~4遍。


  • 然后用五指拿法,即用大拇指和其余四指在穴位上进行节律性地提捏,从头顶到颈部,往返4~5次。

头被称为“诸阳之会”,是髓海所在,只有经络通畅,气血供应正常,髓海才能得以滋养。按摩这两个穴位能达到疏通经络、调和气血的作用,因此可以止痛。

牙痛开关

合谷、下关

合谷位于双手虎口的最高点。下关穴在面部,耳朵前方,颧骨下方的凹陷处。

  • 感觉牙痛的人,可以用手指或指关节按压脸部的对应部位,并且可以按疼痛一侧的合谷、下关穴,时间约10分钟。

手阳明的脉络入下排牙齿,足阳明的脉络入上排牙齿,合谷、下关都是阳明经穴,按摩即能止痛。

胃痛开关

足三里

足三里在小腿的外侧,膝盖骨斜下方。

吃得不合适,或者精神压力大了,很多人都有过胃痛的经历。治疗胃痛,需要理气,足三里是胃经的合穴,按揉这里能疏通胃气、和络止痛

心口痛开关

内关

手腕横纹往上约三指宽处,是内关。

  • 心脏不好的人突发心绞痛,除了含硝酸甘油,还可以按内关穴。一般需按5分钟。

内关穴是心包经的络穴,对其进行点、按能够活血通络,起到止痛的作用。

腹痛开关

神阙

神阙就是肚脐。


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