用叙事开心底的那道束缚中秋心理沙龙

山青云白心理咨询2020-07-31 16:31:13



中秋节马上来了

是回家团圆

还是几个朋友一起热闹热闹

或者干脆自己清静清静

心里一定有不少的盘算吧

脑子一定闪过无数美好的画面吧

和家人促膝长谈

和好友谈笑风生

和自己生龙活虎


的在一起!!!


然而,

现实通常比较骨感:


面对家人的发起总攻:有没有女朋友/男朋友呀,啥时结婚啊,到哪买房啊,别家的孩子学习多好多好呀......

呃,还是退避三舍吧  


面对朋友的道理:你不能这样,大家都是那样的;这事谁没经历过,有什么好怕的;你不懂我,他们就是这样子,改不了的......

哎,只能缄默不语


面对自己一个人:除了补个觉;宅一宅;溜达溜达......

嗯,好像也不能做什么


其实,我只想简单的静静、陪陪家人、唠唠心事。

咋么就这么难?


怎样过个令自己满意的中秋呢?


玄机在于“关系”


心理学家鲍尔比,把关系分为4种类型:


1安全型


这种类型的人认为自己是值得爱的,他人也是值得爱和信任的。这种类型的人认为自己是友好、善良和可爱的人,也认为别人普遍是友好、可靠和值得信赖的人。他们十分容易与其他人接近,总是放心地依赖他人和让别人依赖自己。一般来说,他们既不会过于担心被抛弃,也不怕别人在感情上与自己过于亲近。

 

2回避型


常常表现出惧怕亲密关系和拒绝信赖别人的倾向。回避型依恋的人往往在关系未能向好的方向转变之前就开始退缩,他们对认为别人不可靠或过分急于做出承诺。结果是他们觉得难以完全相信和依赖别人,只要有人试图在感情上亲近他们,他们就开始紧张。从根本上讲,他们在回避亲近的关系。

 

3恐惧型


表现为对自己和他人的态度都是消极的,这种类型的成人可能出于害怕被拒绝而极力避免和他人发生亲密关系。虽然他们希望有人喜欢自己,但更担心自己因此离不开别人,而一旦建立了亲密关系,又往往会过度担心他人会离开自己,整天提心吊胆地防止冲突和其他代价过高的关系,有时想到与他人亲密相处时他们就会感到恐惧。

 

4疏离型


表现为对个人的看法相对积极(自己是有价值的),但是认为他人会拒绝自己,和他人发生亲密关系得不偿失。这种类型的成人会以避免与他人发生联系来作为保护自己不受伤害的手段。他们拒绝和他人相互依赖,因为他们相信自己能自力更生,也不在乎他人是否喜欢自己。


中秋赏月,赏关系,

拨开我们生活中遇到的所谓的“问题”,


不知道怎么让父母开心的接受自己内心的想法,

好像只能默默地和父母一起忍受着生活的艰辛,

很多时候还会控制不住和父母顶嘴,让他们不开心,

总是没有办法喜笑颜开,荣辱与共。


不知道怎么和朋友坦诚谈心,

感觉没人理解自己的苦恼,

也羞于向朋友倾诉烦恼,

甚至有时候怀疑自己没有朋友,

总是没办法开怀对饮,风雨同舟。


更难受的是,

大部分时候连自己都不清楚自己到底想怎样。


从关系的角度来看我们遇到的问题,

探索出关系背后的应对模式,

修缮出更好、更舒适关系模式。


古有李白低头“思”故乡

今有李老师陪你“撩”乡情

 

带领老师:李卫华



北京大学心理学专业毕业
国家二级心理咨询师

     培训及成长:

         2012年8月-2013年7月,参加北京华夏心理学校心理咨询师国家实务技能远程培训,学习了《森田疗法》 《焦点解决短期心理咨询》《认知疗法》 《叙事疗法》 《心理咨询师基本功训练》


       擅长领域:

       儿童青少年心理咨询:胆小、害怕、自卑、孤僻、紧张、情绪低落等各种儿童青少年成长过程中出现的问题。

       成人咨询:婚姻情感咨询、婚外情、亲子沟通、孩子的成长教育、人际关系、压力调节等。
 

      个人心理成长:修复成长中的心理创伤,比如缺少爱、没有安全感、被忽略、被欺负、被侵害、亲人意外离开等各种感觉受伤的心理体验,丰富人生体验,增强自我认同与生命价值感。
 

       绪情感咨询:抑郁、焦虑、恐惧、强迫、愤怒、忧伤、绝望、内心矛盾、纠结、冲突等。


       咨询寄语:

      人生是一段旅程,可能会遇到各种困难、挑战、挫折,但是只要有爱的陪伴,人生的旅程就一定会多姿多彩。


活动人数:12人


活动时间:2016年9月10日(本周六)晚19:00—20:30


活动地点:深圳市南山区海岸时代公寓东座2518室


活动收费:99元


  报名方式:电话/微信:18126226005

这个周六,来和老师一起,

打通你与他人、与自己关系中的“七经八脉”吧